你是不是又掉发了，快来看看吧，可能心脏出问题了

内耳血管对血流敏感，一旦因心脏问题导致供血不足，内耳可能比心脏更早反映出来。

所以很多心脏病人在早期都会有不同程度的耳鸣表现。

眼睑“黄包”是指眼睑表面边界清晰、微微高出皮肤的黄色或橙色斑块，也叫睑黄瘤。

睑黄瘤多见于40~60岁的中老年人，这些淡黄色隆起其实是脂肪过多，沉积眼睑部位而引起的，而高脂血则是缺血性心脏病（如冠心病）的重要危险因素。

鼻子发硬、发肿或发红，是心脏脂肪累积太多，心脏正在肿大或心脏病变正在扩大的征兆。

皮肤呈深褐色或暗紫色及手指、指甲发青，与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关，是慢性心力衰竭的表现。

心脏功能不全导致静脉血回流受阻，可以表现为下肢水肿（通常在脚、脚踝、腿或腰骶部）和水钠潴留导致的体重突然增加。

打鼾是高血压的独立危险因素，而严重的打鼾并没有那么简单，它常常还伴有睡眠呼吸暂停综合征（简称OSAHS）。

OSAHS人群患心脏病的危险远大于偶尔打鼾或完全不打鼾人群，其发生卒中（又称中风）或短暂性脑缺血的风险，是一般人群的3~4倍。

肥胖可引起心脏结构和功能的改变，如心率加快，左心室肥大、心脏重量增加等。

严重肥胖的人约有50%存在左心室肥大的问题，而左室肥厚是致死的独立危险因素。

每日坐着超过8h以上，患心脏病的风险将增加12%，而与每天只坐2.5小时的人相比，平均每天坐12小时的人有心脏问题的可能性要高14％左右。

精神压力和焦虑可分别引起“内皮细胞功能（保证血管正常收缩和舒张）”的可逆性损伤和肾上腺素分泌的增加，影响心脏功能。

有研究指出，焦虑人群患冠心病的几率比非焦虑人群高26%，其发生致命性心血管事件的几率高48%。

长期熬夜会导致血管内皮功能受损，降低血管舒张、抗凝、血压调节等作用，从而产生动脉粥样硬化，这是诱发脑梗死的重要原因。

吸烟人群患心脏病的几率是不吸烟者的2~3倍。

大量饮酒则会导致血压升高，进而增加心血管疾病危险。

平时生活中要少吃高脂肪、高胆固醇类的食物，如肥肉、动物油等，减少盐的摄入（＜6g/天），多吃水果蔬菜，另外还要注意戒烟限酒，啤酒一次最好不超过350ml。

每天适度运动30~60分钟，每周运动3~5次，坚持锻炼可消耗体内多余脂肪，使血流顺畅，并预防高血压等心脏病发病诱因，降低心脏病患病几率。

养成良好、健康、有规律的生活习惯，早睡早起、不熬夜，同时注意保持心情舒畅。

日常注意监测三高（高血压、高血脂、高血糖），同时养成定期体检的习惯，做到有病早发现、早治疗、早康复。